Un té para la presión alta

Un té para la presión alta
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La historia nos muestra que, en países del Lejano Oriente, tales como China, India y Japón, hace miles de años ya se conocen los beneficios del té para la presión alta.

Un té para la presión alta

Té para bajar la presión

Estoy refiriéndome a los diferentes tipos de té preparados con hojas de un arbusto originario de China denominado Camellia Sinensis.

Todos los tipos del auténtico té, verde, blanco, negro, oolong (azul) o rojo, son provenientes de esta misma planta.

La única diferencia entre los mismos está en el proceso de elaboración y fermentación a que son sometidas sus hojas.

¿Qué beneficios tiene el té para la presión alta y la salud?

La medicina oriental le atribuye a los tés muchos efectos beneficiosos.

Entre otros, se destacan los siguientes:

  • disminuye los niveles del colesterol malo (LDL),
  • reduce el nivel de glucosa (azúcar) en la sangre,
  • previene la arterosclerosis,
  • reduce los riesgos de infarto,
  • retrasa el envejecimiento,
  • protege del cáncer,
  • controla la hipertensión.

En las últimas décadas, tanto cientíticos europeos como americanos han estudiado bastante sobre el tema y han sido publicados varios estudios con resultados muy alentadores.

En el año 2002, la prestigiosa revista científica Circulation, de la Asociación Americana del Corazón, publicó un estudio acerca del té y la presión arterial.

En dicho estudio, los científicos observaron que los pacientes que habían sufrido un infarto y tomaban té regularmente, reducieron el riesgo de sufrir un nuevo infarto en un 44%, comparados con quienes no tenían el hábito de tomar dicha bebida.

Es importante destacar que otros factores, tales como la edad, el sexo y otros relacionados con el estilo de vida, nada influenciaron en este resultado.

(Sigue más abajo…)

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¿A qué se deben las propiedades medicinales del té?

Los científicos atribuyeron la mayor parte de los efectos beneficiosos del té a los flavonoides que contiene.

 Dichos compuestos tienen efecto antioxidante , lo que hace que neutralicen los efectos de los radicales libres.

Además,  pueden prevenir la oxidación del colesterol malo (LDL) , evitando así su depósito en las paredes arteriales.

Por otra parte, nuevos estudios han demostrado que  los flavonoides ayudan a relajar los vasos sanguíneos , ayudando de este modo a controlar la hipertensión.

También pueden evitar la formación de coágulos en las arterias, una de las principales causas de los infartos y otras enfermedades cardíacas.

El té también tiene otros componentes activos, tales como algunos minerales alcalinos, aceites aromáticos que facilitan la digestión de las grasas y las vitaminas B1, B12, K y A.

¿Cuál es el tipo de té que tiene más y mejores propiedades?

Como la fermentación puede destruir una parte de las sustancias activas, el té verde, mucho menos fermentado, es el que tiene las mejores propiedades.

Además, el contenido de cafeína puede variar dependiendo de ciertos factores:

  • el tiempo de fermentación (el verde tiene menos que el negro);
  • el tipo de presentación (cuando las hojas están muy cortadas, liberan más cafeína);
  • el tiempo de infusión (a más tiempo -> mayor cantidad de cafeína).

¿Cómo se prepara el té para que sean aprovechados todos seus beneficios?

La mejor forma de prepararlo es la siguiente:

  • calienta el agua por separado;
  • prepara una tetera con el té dentro y agrégale el agua a punto de hervir (pero no hirviendo);
  • cubre la tetera y deja que la infusión se haga por 3 a 4 minutos.
Importante
No lo dejes en infusión por más tiempo que el recomendado, porque se volverá amargo y parte de sus sustancias activas se destruirán. Además, la cantidad de cafeína aumentará de forma significativa.

Se recomienda beber de una a tres tazas de té diariamente, no más que eso.

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¿Hay restricciones de uso?

El té contiene cafeína en una proporción muy inferior al café, por eso no produce la excitación típica del mismo.

No obstante, las personas que padecen palpitaciones, arritmias u otros problemas del corazón, deben consultar su médico antes de consumir cualquier bebida que contenga cafeína, tales como el café, té y los refrescos de cola (gaseosas).

Además, si estás haciendo algún tratamiento de la medicina convencional, no debes utilizar el té como un sustituto, sino más bien como un complemento del mismo.

Te recuerdo que sólo tu médico podrá suspender el uso de algún medicamento que te haya indicado.

¿Hay otros remedios naturales para bajar la presión?

Sí, por supuesto. A propósito, si aun no los viste, te recomiendo que leas estos dos artículos:

  1. Los alimentos que ayudan a combatir la hipertensión.
  2. Un remedio casero ideal para bajar la tensión arterial.

Bien, ha sido todo por hoy. Espero que te haya gustado esta entrada sobre los beneficios del té para la presión alta y que incluyas esta bebida saludable en tu dieta diaria.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjame tus preguntas o comentarios más abajo, los leeré y te responderé.

También te recomiendo que veas:

El método natural que me ayudó a eliminar la hipertensión.

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