El tomate, un buen remedio casero para la presión alta

Actualizado el 02/10/2017

Un reciente estudio científico realizado en Israel confirmó lo que los italianos han disfrutado durante siglos. El tomate (y su salsa) puede ser usado como un remedio casero para la presión alta y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. 

Este estudio fue realizado por la Dra. Esther Paran, jefe de la división de hipertensión del Centro Médico Soroka, con pacientes que no estaban respondiendo bien a los medicamentos.

La Dra. Paran suministró suplementos de extracto de tomate a algunos de sus pacientes, que tuvieron una significativa disminución de la presión arterial después de sólo cuatro semanas: 10 puntos en la sistólica y 4 puntos en la diastólica.

Un remedio casero para la presión alta

remedio casero para la presion altaEl principal principio activo del tomate es un potente antioxidante llamado licopeno

Por otro lado, esta fruta contiene también otros antioxidantes que lo convierten en un súper-alimento en la prevención de las enfermedades cardiovasculares. 

El tomate puede ayudar a prevenir la oxidación del llamado “colesterol malo” (LDL).

De esta forma, se evita que se pegue a las arterias reduciendo el pasaje de la sangre, lo que causa un aumento en la presión arterial.

La cantidad recomendada para este objetivo son cuatro unidades enteras por día.

Si te parece mucho, a continuación te proporciono algunos tips que podrán ayudarte a obtener sus beneficios sin esfuerzo:

1 – Prepara una deliciosa salsa roja

El aceite de oliva aumenta la calidad de la curación del tomate, por lo tanto, utilízalo para saltear el ajo y la cebolla, agregándole luego los tomates y la pasta de tomate.

Cabe destacar que la pasta de tomate puede contener hasta 10 veces mas nutrientes que la propia fruta.

2 – Come una ensalada

Acompaña tus comidas con una ensalada fresca, poniendo un tomate entero picado en su parte superior.

De esta manera, recibirás una cuarta parte de la ingesta diaria recomendada.

3 – Toma jugo de tomate

Como los jugos envasados pueden tener altos contenidos de azúcar y conservantes con base de sodio, es preferible que prepares tu propio jugo fresco.

Si tienes un extractor, puedes utilizar tu imaginación y preparar increíbles jugos naturales.

Puede añadirle a los tomates otros ingredientes, tales como zanahorias, apio y algunos condimentos con poco sodio.

4 – Toma un suplemento de tomate

Si no te gusta esta fruta o, por algún motivo, no puedes consumirla, un suplemento de 200 mg puede proporcionarte los nutrientes equivalentes a los cuatro tomates diarios recomendados.

Puedes conseguir un buen suplemento de tomate en las tiendas de productos naturales.

Bien, esto fue todo por hoy. Espero que estas informaciones acerca del tomate, un remedio casero para la presión alta, te hayan sido de bastante utilidad.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjame tus comentarios al final de la página, los leeré.

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